Jóga
Jóga je starověká filozofická a praktická disciplína, která se původně vyvinula v Indii a zahrnuje různé techniky zaměřené na propojení těla, mysli a ducha. Slovo "jóga" pochází ze sanskrtu a znamená "spojení" nebo "sjednocení". Cílem jógy je dosáhnout vnitřní harmonie, rovnováhy a klidu, což vede k lepšímu fyzickému, mentálnímu a emocionálnímu zdraví. Je vhodná pro každého všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.
Cvičení lze přizpůsobit individuálním potřebám a možnostem, ať už jde o rehabilitaci po úraze, zlepšení celkové kondice, nebo hlubší duchovní praxi. stačí začít s jednoduchými pozicemi a postupně zvyšovat náročnost podle vlastních schopností.