Typy jógy:

1. Hatha jóga - tradiční styl, zaměřený na cvičení ásan a dechová cvičení. Je vhodná pro začátečníky, protože klade důraz na pomalé pečlivé provádění pozic

2. Vinyasa jóga - dynamický styl, kde se pohyby plynule propojují s dechem. Tento styl je často rychlejší a intenzivnější než hatha jóga.

3. Ashtanga jóga - Mnohem náročnější forma cvičení, která se skládá z pevně stanovené série pozic prováděných v určitém rytmu. Je to fyzicky náročnější a vyžaduje velkou flexibilitu a sílu.

4. Kundalini jóga - tento styl klade důraz na probuzení vnitřní energie pomocí specifických dechových cvičení, mantr, meditace.

5. Yin jóga - Pomalejší forma, která zahrnuje dlouhé držení pozic a je zařazena na protažení hlubokých tkání těla. Je vhodná pro zklidnění mysli a těla.

6. Power yoga - Intenzivnější forma. Více na sílu a vytrvalost. Je to fyzicky náročná praxe, která zahrnuje silové pozice a rychlý rytmus