• 1. Fyzické zdraví a psychika jsou propojené

     Psychické zdraví ovlivňuje naše fyzické zdraví. Stres, úzkost nebo deprese mohou způsobit nebo zhoršit fyzické problémy, jako jsou bolesti hlavy, zažívací problémy, únava nebo srdeční choroby. Naopak dobré psychické zdraví může přispět k lepší fyzické pohodě a dlouhověkosti.

• 2. Kvalita života

    Lidé s dobrým psychickým zdravím mají obvykle lepší schopnost užívat si život, jsou schopni si vytvářet pozitivní vztahy, řešit problémy a rozvíjet se. Jejich schopnost čelit životním nástrahám je silnější, a tím pádem se cítí více naplněni.

• 3. Vztahy s ostatními

    Naše schopnost komunikovat, vycházet s lidmi a navazovat zdravé vztahy závisí na našem psychickém zdraví. Pokud máme stabilní psychiku, dokážeme lépe reagovat na potřeby druhých a být oporou, což posiluje naše mezilidské vztahy.

• 4. Produktivita a výkon

    Psychická pohoda zlepšuje koncentraci, kreativitu a schopnost efektivně se soustředit. V pracovním prostředí to vede k lepší produktivitě a výkonu. Naopak psychické problémy, jako je deprese nebo úzkost, mohou výrazně ovlivnit schopnost vykonávat pracovní úkoly a snižovat pracovní výkonnost.